SUHO ČETKANJE TIJELA

Proljeće i ljeto su godišnja doba kada je tijelo oslobođeno višeslojne odjeće pa ju je potrebno dodatno pripremiti. Da bi kožu tijela učinili nježnijom, glađom i mekanijom potrebno je s nje skinuti gornji mrtvi sloj stanica i to suhim četkanjem tijela. Suhim četkanjem skidamo mrtvi sloj stanica, dok se stanice koje su ispod sele prema površini zbog čega se koža napne i zablista. Koža ima prirodni 28-smo dnevni ciklus u kojem neprestano odbacuje gornji sloj stanica. To ljuštenje je u jesen i zimi sporije zbog debele odjeće pa mrtve stanice duže ostaju na površini kože što dovodi do sivkaste, ljuskave i beživotne kože. Najdjelotvornija metoda ljuštenja kože je četkanje tijela jer se tako potiče cirkulacija, pojačava izlučivanje toksina i samim tim se smanjuje zadržavanje tekućine u tijelu što je bitno i kod prevencije celulita i naravno odstranjuje mrtvi gornji sloj stanica. Da ne bi oštetili kožu i da bi učinak bio najbolji kupite četku od čekinja tj. prirodne dlake, ili spužvu i rukavicu od grubog frotira. Bilo bi dobro odabrati četku sa dugom ručkom kako biste mogli dohvatiti teže dostupna područja npr. leđa. Prirodni materijali su daleko bolji od plastičnih jer su četke od plastike pregrube za kožu i može doći do oštećenja kože što nikako ne bi željeli. Četkanje tijela na onim dijelovima tijela gdje je koža jako suha i prhuta se kao npr. potkoljenice i natkoljenice ili bedra ako su zahvaćena celulitom potrebno je provoditi svakodnevno. Inače četkanje tijela možete provoditi jednom tjedno tako da počnete od stopala pa se penjete prema gornjem dijelu tijela brzim,ali nježnim kružnim ili spiralnim pokretima. Nešto žustriji pokreti mogu biti na dijelovima tijela zahvačeni celulitom ( bedra, stražnjica ). Trbuh četkajte kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, a zatim prijeđite na ruke i to od dlanova prema ramenima spiralno pa se od ramena spuštajte prema donjem dijelu leđa. Osjetljiva područja prsa i vrat treba izbjegavati. Čim se dio kože koji četkate zacrveni, krenite dalje. Sve pokrete izvodite u smjeru prema srcu kako biste potaknuli cirkulaciju i rad limfe, a samim tim i izlučivanje toksina iz organizma. Za čitavo tijelo potrebno je oko 10 minuta. Suho četkanje se ne izvodi na licu i ukoliko imate neku kožnu bolest ili ozljedu, a ako se depilirate voskom, depilacijskom kremom ili nekom drugom metodom depilacije, četkanje se smije izvesti tek nakon 24 sata.

PIŠE: ANAMARIJA HORVAT, majstor kozmetičar i vizažist

AROMATERAPIJA TIJELA-KUPKA

U ovim ljetnim mjesecima kada temperature dosežu do nevjerojatnih 38C pomoć možete potražiti i u osvježavajućim kupkama. Da bi kupka bila što učinkovitija potrebno je prije kupanja s kože skinuti mrtvi sloj stanica i to suhim četkanjem tijela. Najbolje je koristiti četku od prirodne dlake ili spužvu i rukavicu od grubog frotira. Nakon suhog četkanja otuširajte se mlakom vodom i napunite kadu. Temperatura vode za osvježajuću kupku ne bi trebala prelaziti 30C i u njoj ne bi trebali biti duže od 30 min. U kupku možete dodati već gotove kupljene pripravke ili ju može napraviti sami! Za učinkovitu kupku u kadi punoj vode otopite 500g morske soli i toj otopini dodajte mješavinu od 4 eterična ulja ( 30-tak kapi) za osvježenje-naranču, geranij, neroli i grejp ili mentu, borovicu, papar i limun. Kupke s morskom soli potiču metabolizam i izlučivanje štetnih tvari čime se sprječava nakupljanje suvišne tekučine, a koža postaje glađa, mekša, čvršća i zdravija. Možete napraviti i kupku od svog omiljenog ljekovitog bilja tako da u gazu stavite npr. kamilicu kod nesanice, lavandu za opuštanje, ružmarin za stimulaciju i sl., objesite na slavinu i pustite vodu da se slijeva preko nje. Tako će bilje natopljeno vodom pustiti u kupku svoje ljekovite sastojke. Nakon kupanja otušitajte se ponovno mlakom vodom i nahranite kožu odgovarajućom kremom, losionom ili uljem za tijelo.

PIŠE:ANAMARIJA HORVAT, majstor kozmetičar i vizažist